Beschrijving
Niet-gearomatiseerd drankpoeder met L-Glutamine 100%, speciaal ontwikkeld voor sporters.
Glutamine het meest voorkomende en veelzijdige aminozuur in het lichaam. Hoge niveaus van stress en spanning (bijv. intensieve training, infecties, zware operaties) kunnen de hoeveelheid aminozuur in het lichaam uitputten. glutamine opslag, dus het is geclassificeerd als een voorwaardelijk essentieel aminozuur. A glutamine speelt een belangrijke rol in het immuunsysteem en in het behoud van de integriteit van het darmslijmvlies. Langdurige inspanning verlaagt de concentratie glutamine in de spieren en het bloedplasma, waardoor de immuunfunctie wordt aangetast. Dit kan gedeeltelijk verantwoordelijk zijn voor de immunodepressie (open venstersyndroom) die voorkomt bij duursporters. glutamine stimuleert de glycogeensynthese, waardoor vermoeidheid wordt uitgesteld. Het vermindert ook spierschade en heeft een indirect antioxidant effect.
Voor sporters kan glutamine verschillende voordelen hebben:
Spiermassa en herstel: Glutamine speelt een belangrijke rol in de spiereiwitsynthese en kan helpen bij het behouden en vergroten van spiermassa. Daarnaast kan het helpen bij spierregeneratie en spiervermoeidheid verminderen.
Ondersteuning van het immuunsysteem: Intense lichaamsbeweging kan het immuunsysteem verzwakken, en glutamine kan het lichaam helpen te herstellen na de training en de veerkracht te behouden.
Maagdarmgezondheid: Glutamine is belangrijk voor de normale werking van darmcellen. Bij sporters, van wie het darmkanaal wordt blootgesteld aan verhoogde stress, kan glutamine helpen de integriteit van de darmwand te behouden en ontstekingen te verminderen.
Energiebron: Glutamine kan een belangrijke energiebron zijn voor het lichaam, vooral in situaties waarin het lichaam meer energie nodig heeft, zoals tijdens intensieve inspanning.
Langdurige inspanning verlaagt de concentratie glutamine in de spieren en het bloedplasma, waardoor de immuunfunctie wordt aangetast. Dit is gedeeltelijk verantwoordelijk voor de immunodepressie die wordt waargenomen bij duursporters, waarbij het lichaam vatbaarder is voor infecties. (Gleeson, 2008).
Glutamine stimuleert de glycogeensynthese, waardoor vermoeidheid wordt uitgesteld. Het vermindert ook spierschade en heeft een indirect antioxidant effect. (Coqueiro - Rogero - Tirapegui, 2019).
Referenties:
Coqueiro, A. Y. - Rogero, M. M. - Tirapegui, J. (2019). Glutamine als een aminozuur tegen vermoeidheid in sportvoeding. Voedingsstoffen, 11. 4., 863. https://doi.org/10.3390/nu11040863
Cruzat, V. - Macedo Rogero, M. - Noel Keane, K. - Curi, R. - Newsholme, P. (2018). Glutamine: metabolisme en immuunfunctie, suppletie en klinische vertaling. voedingsstoffen, 10. 11. 1564. https://doi.org/10.3390/nu10111564
Gleeson M. (2008). Dosering en werkzaamheid van glutaminesuppletie bij menselijke inspanning en sporttraining. Tijdschrift voor voeding, 138. 10. 2045S-2049S. https://doi.org/10.1093/jn/138.10.2045S
Kim H. (2011). Glutamine als immunonutriënt. yonsei medical journal, 52. 6. 892-897. https://doi.org/10.3349/ymj.2011.52.6.892
Magyar 
English 
Deutsch 
Français 
Español 
Nederlands 
Italiano 
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.