Magnesio

Molte persone che conducono uno stile di vita attivo o che cercano di rimettersi in forma prendono decisioni nella loro testa. Sia che si voglia essere più magri, più energici o più forti fisicamente, costruire i muscoli in modo efficace, recuperare dopo l'esercizio fisico o dopo una giornata intensa è tutta una questione di metabolismo ben funzionante. In particolare, dormire nella giusta quantità e qualità aiuta a recuperare completamente e a prepararsi per la giornata attiva successiva.