Beschreibung
Nicht aromatisiertes Getränkepulver mit L-Glutamin 100%, speziell für Sportler entwickelt.
Glutamin die reichlichste und vielseitigste Aminosäure im Körper. Ein hohes Maß an Stress und Belastung (z. B. intensives Training, Infektionen, größere Operationen) kann die körpereigenen Aminosäuren verbrauchen. Glutamin Speicher, weshalb sie als bedingt essentielle Aminosäure eingestuft wird. A Glutamin spielt eine wichtige Rolle für das Immunsystem und für die Aufrechterhaltung der Integrität der Darmschleimhaut. Durch langes Training sinkt die Glutaminkonzentration in den Muskeln und im Blutplasma, was die Immunfunktion beeinträchtigt. Dies könnte teilweise für die bei Ausdauersportlern beobachtete Immundepression (Open-Window-Syndrom) verantwortlich sein. Glutamin stimuliert die Glykogensynthese und verzögert so die Ermüdung. Es reduziert auch Muskelschäden und hat eine indirekte antioxidative Wirkung.
Bei Sportlern kann Glutamin verschiedene Vorteile haben:
Muskelmasse und Erholung: Glutamin spielt eine wichtige Rolle bei der Muskelproteinsynthese und kann zum Erhalt und zur Zunahme der Muskelmasse beitragen. Darüber hinaus kann es die Muskelregeneration unterstützen und die Muskelermüdung verringern.
Unterstützung des Immunsystems: Intensives Training kann das Immunsystem schwächen, und Glutamin kann dem Körper helfen, sich nach dem Training zu erholen und die Widerstandsfähigkeit zu erhalten.
Gesundheit des Magen-Darm-Trakts: Glutamin ist wichtig für die normale Funktion der Darmzellen. Bei Sportlern, deren Darmtrakt einer erhöhten Belastung ausgesetzt ist, kann Glutamin dazu beitragen, die Integrität der Darmwand zu erhalten und Entzündungen zu verringern.
Energiequelle: Glutamin kann eine wichtige Energiequelle für den Körper sein, insbesondere in Situationen, in denen der Körper mehr Energie benötigt, wie z. B. bei intensivem Training.
Durch langes Training sinkt die Glutaminkonzentration in den Muskeln und im Blutplasma, was die Immunfunktion beeinträchtigt. Dies ist zum Teil für die bei Ausdauersportlern beobachtete Immundepression verantwortlich, bei der der Körper anfälliger für Infektionen ist (Gleeson, 2008).
stimuliert die Glykogensynthese und verzögert so die Ermüdung. Es reduziert auch Muskelschäden und hat eine indirekte antioxidative Wirkung. (Coqueiro - Rogero - Tirapegui, 2019).
Referenzen:
Coqueiro, A. Y. - Rogero, M. M. - Tirapegui, J. (2019). Glutamin als Anti-Ermüdungs-Aminosäure in der Sporternährung, Nutrients, 11. 4, 863. https://doi.org/10.3390/nu11040863
Cruzat, V. - Macedo Rogero, M. - Noel Keane, K. - Curi, R. - Newsholme, P. (2018). Glutamin: Stoffwechsel und Immunfunktion, Supplementierung und klinische Umsetzung. nutrients, 10. 11. 1564. https://doi.org/10.3390/nu10111564
Gleeson M. (2008). Dosierung und Wirksamkeit einer Glutamin-Supplementierung beim menschlichen Bewegungs- und Sporttraining. The Journal of Nutrition, 138. 10. 2045S-2049S. https://doi.org/10.1093/jn/138.10.2045S
Kim H. (2011). Glutamin als Immunnährstoff. yonsei medical journal, 52. 6. 892-897. https://doi.org/10.3349/ymj.2011.52.6.892
Magyar 
English 
Deutsch 
Français 
Español 
Nederlands 
Italiano 
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.